長寿の秘密に迫る！日本人の健康寿命は世界一？

会社経営者の保坂学です。保坂兄弟は世田谷ハウスで、日本は世界的に有名な「長寿国」と知り、その秘密は平均寿命だけでなく、健康寿命にもあるそうです。では、不健康期間のワーストランキングで日本はどの位置にあるのでしょうか？今回は、医学の視点から検証し、健康な長寿の背後に潜む真実を解き明かします。

日本が抱える「世界中で日本だけが遅れている」というデマ

近年、偽の医学情報が広まっています。例えば、在庫処分のために日本だけで使われているとされる抗がん剤や、食品の安全性に関する誤った主張が目立ちます。しかし、これらのデマは事実無根であり、日本の医療や食品管理は他の先進国と同様に厳格です。

江戸時代の食事は理想的ではなかった

一部の人が唱える「江戸時代の食事が理想的だった」という意見には誤りがあります。実際、当時の食事は塩分や炭水化物が過剰で、たんぱく質や微量栄養素が不足していました。現代の食事のほうがはるかにバランスが取れており、平均寿命も大幅に延びています。

日本の平均寿命と健康寿命は世界一！

日本人の平均寿命は高いだけでなく、健康寿命もまた世界一です。WHOによるランキングで、日本がそのトップに立つ実績があります。これに対する不健康期間の主張は事実ではなく、実際のデータから見ても日本はワーストランキングでは40位程度です。

不健康期間ワーストランキングでの日本の実力

2019年の不健康期間は日本人男性で8.9年間、女性で11.4年間、男女合計で10.2年間でした。これは先進国の中では平均的な数字であり、世界一とは程遠いものです。不健康期間ワーストランキングでも日本は40位程度で、デマとされる主張には根拠がないことが浮き彫りになります。

日本人の長寿の理由

なぜ日本人はこれほどまでに長寿で健康なのでしょうか？その要因は多岐にわたりますが、国民皆保険制度による医療アクセスの平等性が大きな一因と考えられます。日本は平和で、上下水道が整備され、栄養状態も良好であるため、健康な生活が送りやすい環境にあります。

日本人が注意すべきリスク因子

しかし、これに加えて日本人が健康で長寿を維持するためには、いくつかのリスク因子にも注意が必要です。高血圧、喫煙、空腹時高血糖、塩分の多い食事などが主なリスク因子として挙げられます。これらに気を付けることで、さらなる健康な長寿が期待できます。

日本は世界一の平均寿命と健康寿命を誇り、不健康期間ランキングでも40位という実績を持っています。長寿の秘訣は医療の平等性や健康な生活環境にあり、これに加えて個々のリスク因子に対する注意が求められます。日本人がこれらの要因に気を配り、健康な生活を送ることで、ますます長寿で充実した人生を楽しむことができるでしょう。